כשהמשפחה מתפרקת – הביטחון מתערער

אישה מתגרשת וחרדות חברתיות – הסיפור שלא מספרים בקול

מאת משרד עורכי דין מורן גוהר – דיני משפחה וגירושין

היא לא חלשה.היא לא שבורה.אבל משהו בה נסגר.

מאחרת לאירועים. מבטלת פגישות.פעם אהבה אנשים – היום היא מחפשת תירוצים להישאר בבית.מאז הגירושין, החברה הפכה למקום מאיים.

זו לא בושה.זו חרדה חברתית בעקבות גירושין – תופעה נפוצה, כואבת, ולעיתים שקופה.

הגירושין נגמרו – אבל הפחד נשאר

על הנייר – הכול הסתיים.ההסכם נחתם, הבית חולק, החיים “ממשיכים”.

אבל בפנים?היא מרגישה חשופה.

• פחד ממבטים ושאלות

• תחושת שיפוט: “מה יחשבו עליי?”

• בושה שלא תמיד יש לה שם

• חשש להיתקל בבן הזוג לשעבר

• קושי להיות שוב “האישה שהיא”

היא יוצאת – אבל הלב דופק חזק מדי.מחייכת – אבל בפנים יש סערה.

החרדה החברתית של אישה מתגרשת

גירושין מערערים זהות.אישה שהייתה “אישה של”, “משפחה”, “בית” –פתאום צריכה להגדיר את עצמה מחדש.

החרדה מופיעה דווקא במקומות היומיומיים:

• מפגשים חברתיים

• גני ילדים ובתי ספר

• עבודה

• דייטים חדשים

• מפגשים משפחתיים

היא לא מפחדת מאנשים –היא מפחדת מהכאב שיכול להתעורר מולם.

כשמאבק משפטי מעצים את החרדה

הליך גירושין אגרסיבי, פוגעני או מתמשךיכול להפוך חרדה זמנית לצלקת עמוקה.

אי־ודאות, השפלות, מאבקי כוח –כל אלה מחלחלים לנפש.

לעומת זאת,כאשר ההליך מתנהל ברגישות, בכבוד ובאחריות –האישה מקבלת משהו יקר: תחושת שליטה וביטחון.

משרד עורכי דין מורן גוהר – ליווי משפטי שרואה את האישה שמאחורי התיק

במשרדנו אנו פוגשים נשים חזקות –גם כשהן מגיעות שבורות.

אנו מאמינים שגירושין אינם רק סיום זוגיות,אלא שלב קריטי בבניית החיים מחדש.

לכן אנו שמים דגש על:

• ליווי משפטי אנושי ורגיש

• שמירה על כבוד וביטחון האישה

• ניהול הליכים חכמים ולא מתלהמים

• הבנה עמוקה של ההשלכות הרגשיות של ההליך המשפטי

כי אישה שיוצאת מהליך גירושין נכון –יוצאת עם פחות פחד, ועם יותר כוח.

מסר לאישה שמתגרשת

אם את חווה חרדה חברתית –זה לא אומר שמשהו בך התקלקל.

זה אומר שעברת סערה.

מותר לפחד.מותר לעצור.ומותר לבחור בליווי משפטי שמבין שאת לא רק “תיק” –את אדם.

משרד עורכי דין מורן גוהר – דיני משפחה וגירושיןמשפט עם רגישות.ליווי עם אומץ.ודאגה אמיתית לאישה שבדרך להתחלה חדשה.

כתבה המשך | איך יוצאים מהחרדה ומחזירים את הביטחון

מאת משרד עורכי דין מורן גוהר – דיני משפחה וגירושין

החרדה לא נעלמת ביום אחד.והביטחון לא חוזר בלחיצת כפתור.אבל הוא כן חוזר – צעד אחרי צעד.

אחרי הגירושין, הרבה נשים מרגישות שהעולם הפך למקום מאיים.מה שהיה פעם טבעי – שיחה, מפגש, יציאה מהבית –מרגיש פתאום כמו מאמץ רגשי גדול.

החדשות הטובות?אפשר לצאת מזה. באמת.

שלב ראשון: להפסיק להילחם בחרדה

הטעות הראשונה היא לנסות “להיות חזקה בכוח”.להגיד לעצמך: “די, זה שטויות”.

חרדה לא נעלמת כשמזלזלים בה –היא נרגעת כשמקשיבים לה.

תני לעצמך לגיטימציה:

• כן, עברתי משבר

• כן, הגוף והנפש מגיבים

• זה לא אומר שאני חלשה – זה אומר שאני אנושית

ברגע שמפסיקים להילחם בחרדה –היא מתחילה לאבד כוח.

שלב שני: להחזיר שליטה – לאט ובקטן

גירושין לוקחים תחושת שליטה.הדרך חזרה לביטחון עוברת דרך פעולות קטנות:

• לקבוע פגישה אחת קצרה ולא לבטל

• לצאת לסידור יומי בלי לחץ “להיות בסדר”

• לבחור מקום אחד שבו את מרגישה יחסית בטוחה

• לשים גבולות – גם לאנשים קרובים

ביטחון לא נבנה מקפיצות גדולות –אלא מהצלחות קטנות שחוזרות על עצמן.

שלב שלישי: להפריד בין מי שהיית – למי שאת עכשיו

אחת הסיבות לחרדה היא ניסיון “לחזור להיות מי שהיית”.אבל את לא אותה אישה –ואת גם לא אמורה להיות.

היום את:

• חכמה יותר

• מודעת יותר

• זהירה יותר – וזה לא דבר רע

ברגע שאת מפסיקה להשוות את עצמך ל”גרסה הקודמת” שלך –נוצר מקום לגרסה חדשה, יציבה ובטוחה יותר.

שלב רביעי: ליווי נכון משנה הכול

לא רק טיפול רגשי.גם ליווי משפטי נכון משפיע ישירות על הביטחון.

הליך גירושין שנוהל בכבוד, בהירות ורגישותמאפשר לאישה לסגור פרק – באמת.

במשרד עורכי דין מורן גוהר אנו רואים שוב ושוב:כאשר אישה מרגישה שמישהו:

• נלחם בשבילה

• שומר עליה

• מסביר לה כל שלב

• ולא מייצר מלחמות מיותרות

הביטחון חוזר מהר יותר.

שלב חמישי: להסכים להיראות – גם אם זה מפחיד

חרדה חברתית גורמת להיעלמות.אבל ריפוי קורה דווקא כשחוזרים – בעדינות – להיראות.

לא כדי להרשים.לא כדי להוכיח.רק כדי להיות.

מותר להגיע עייפה.מותר להגיע שקטה.מותר לא להיות “מושלמת”.

הביטחון האמיתי נבנה כשאת מבינה:גם ככה – את מספיקה.

מסר אחרון לאישה שקוראת את זה עכשיו

אם את עדיין שם –מפחדת, מתכווצת, נמנעת –זה לא אומר שזה יישאר ככה.

חרדה היא פרק.לא זהות.

עם ליווי נכון, קצב נכון, ואנשים שרואים אותך באמת –אפשר לחזור לנשום.אפשר לחזור לחייך.ואפשר לחזור להאמין בעצמך.